まるさんかくな日々

離島の福祉課題に取り組む、精神保健福祉士・社会福祉士のブログ

継続中

f:id:maru-sankaku1:20180309220602j:image

少しの変化

今年から通っている、

金曜夜のヨーガ教室。

飽き性な私ですが、

なんとか続いています。

 

少しずつですが、

いくつかの変化が表れています。

 

目の前の事に集中するクセがついてきて、

意識が別のところに行ってしまった時には、

ハッ!!と気付く瞬間があります。

滅多にないですが、

俯瞰して物事を捉えた瞬間は、

なんとも言えない充実感が

得られます。

 

また、これまで使っていなかった筋肉を

使うことが増えました。

冬のこの時期は、

大抵お腹の筋肉が弛みがちですが、

今年はなんとか保てています。

 

ヨーガの素晴らしさ、楽しさが

ちょっとずつ分かってきた

週末の夜です。